ওজনামৃত
বছর তিনেক আগে ওজন কমানোর প্রচেষ্টায় হাটাহাটি শুরু করেছিলাম। সেই সাথে খাওয়া-দাওয়াও কমিয়েছিলাম, বিশেষ করে ভাত। ফলাফল আমার ওজন একসময় ৮৯ কেজি থেকে কমে ৭৫…
Tag: নিয়ন্ত্রন
ওজন সমাচার
বাসার লোকজন চিন্তিত। সারাদিনে ২ পিস রুটি খেয়ে অসুস্থ হয়ে পরবো, এই আশংকায় ভুগছে সবাই। সকালে এবং বিকালে নিয়ম করে হাটছি। যদিও গত ২ সপ্তাহে…
নিয়ন্ত্রন
বয়স বাড়ার সাথে সাথে মনে হলো রাগ করে কি লাভ। উল্টো নিজের ক্ষতি। এরপর চেষ্টা করা শুরু করলাম। দেখলাম রাগ কন্ট্রোল করা আসলে খূব কঠিন…