ট্র্যাফিক নিয়ন্ত্রণ রিফাত জামিল ইউসুফজাই November 2, 2024 আজ উত্তরা বিএনএস সেন্টারের সামনে দেখলাম সেনাবাহিনী মোটর সাইকেল চেক করতেছে। বেশীরভাগ ক্ষেত্রে হেলমেট বিহীন চালক বা সহযাত্রী থাকলেই থামার সংকেত দিচ্ছে। মামলা করছে নাকি… Continue Reading
ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণ রিফাত জামিল ইউসুফজাই August 31, 2024 চ্যাটজিপিটি'কে প্রশ্ন করেছিলাম ঔষধ ছাড়া কিভাবে ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণ করা যায়। উত্তরে যা জানালো Continue Reading
ওজন এবং অন্যান্য রিফাত জামিল ইউসুফজাই June 2, 2023 আব্বা মারা যাওয়ার পর চিন্তা করলাম কিছু টেষ্ট করা দরকার। আব্বা-আম্মা দু'জনেরই ডায়বেটিস ছিলো, তাদের সন্তান হিসেবে আমার হওয়ার সম্ভাবনা অনেক বেশী। এর মধ্যে বোনেরও… Continue Reading
ওজন এবং অন্যান্য রিফাত জামিল ইউসুফজাই April 7, 2023 অবশেষে ওজন কমতে শুরু করেছে। আজ ভোরে সেহরির আগে মাপলাম ৭৮.৯৫ কেজি। দুপুর ১২টার দিকে খালি পেটে ৭৮.৫ কেজি। রোা শেষ হলে আবার নিয়মিত হাটাহাটি… Continue Reading
ব্লক এবং রিং রিফাত জামিল ইউসুফজাই December 7, 2022 ভাবতেছি এতো নিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন করেও যদি হার্টে ব্লক হয় তাহলে আর এতো সব নিয়ন্ত্রনের দরকার কি !?! খাবো, দৌড়াবো, ঘুমাবো ।।। জীবন একটাই। মরতে যখন… Continue Reading
স্বাগতম ২০১৯ রিফাত জামিল ইউসুফজাই January 1, 2019 আমার সাধারণত কোন পরিকল্পনা থাকে না নতুন বছরের জন্য। কারণ ঢাক ঢোল পিটিয়ে পরিকল্পনা করলেও দেখা যায় কিছুদিন পরেই সেটি মূখ থুবরে পরে। তবে মনে… Continue Reading