এবারের রোজা রিফাত জামিল ইউসুফজাই March 17, 2025 এবার ইচ্ছে ছিলো রোজা রেখে ওজন কমাবো, কিন্তু সেটি আর হচ্ছে কই। এমনিতে তো ভাত খাওয়া প্রায় বাদ দিয়েছিলাম। কেবল শুক্রবার ভাত / খিচুড়ি খাওয়া… Continue Reading
মাদ্রাসার খাবার রিফাত জামিল ইউসুফজাই January 8, 2025 দারুল উলুম বালিপাড়া কওমি মাদ্রাসায় প্রতিদিন ১২০০-১৪০০ মানুষের জন্য খাবার রান্না করা হয়। এই কাজের জন্য ২ রুমের বড় একটি ঘর আছে। একটিতে রান্না হয়,… Continue Reading
ওজন এবং অন্যান্য রিফাত জামিল ইউসুফজাই June 2, 2023 আব্বা মারা যাওয়ার পর চিন্তা করলাম কিছু টেষ্ট করা দরকার। আব্বা-আম্মা দু'জনেরই ডায়বেটিস ছিলো, তাদের সন্তান হিসেবে আমার হওয়ার সম্ভাবনা অনেক বেশী। এর মধ্যে বোনেরও… Continue Reading
ওজন এবং অন্যান্য রিফাত জামিল ইউসুফজাই April 7, 2023 অবশেষে ওজন কমতে শুরু করেছে। আজ ভোরে সেহরির আগে মাপলাম ৭৮.৯৫ কেজি। দুপুর ১২টার দিকে খালি পেটে ৭৮.৫ কেজি। রোা শেষ হলে আবার নিয়মিত হাটাহাটি… Continue Reading